Hat lehetőség, hogy gyakorold a kedvességet
A kedvesség szinte divatba jött, és ehhez a közösségi oldalak jelentős mértékben hozzájárultak. Nap mint nap olvasunk megható esetekről, de a hétköznapokban valahogy mégsem válunk jobb emberré ezek hatására.
Nap mint
nap belefutunk hírekbe, amelyek arról számolnak be, hogy egy fiatalember elvitt
vacsorázni egy hajléktalant, valaki más meg több ezer forintos borravalót adott
egy lerongyolódott pincérnek – írja az Aleteia portál szerzője. Mégis, sokunk
számára valahogy nem jelentenek inspirációt ezek a történetek, nem változunk
meg a hatásukra. Kedvesnek lenni nem könnyű...
Mint
általában az életben, minél többet gyakorlunk valamit, annál jobban megy.
Általában azt feltételezzük, hogy kedvesebbek vagyunk azokhoz, akiket szeretünk
és mindennap látunk, azonban a rengeteg hétköznapi súrlódás kérdésessé teszi
ezt. Ezért 2018-ra akár azt is kitűzhetjük célul, hogy jól begyakoroljuk a
kedvességet – saját otthonunkban. Utána talán a nagyvilágban is hasznosítani
tudjuk majd, amit megtanultunk.
1.
Legyél udvariasabb!
A
hétköznapokban sokszor úgy érezzük, mintha kiveszőben lenne az udvariasság,
holott a viselkedésünk, a modorunk fontos eszköz ahhoz, hogy közvetíteni tudjuk
az alázatot és a kedvességet.
Használd
a „kérem/kérlek”, „köszönöm”, „szívesen” szavakat, amikor csak alkalom adódik
rá – amikor a férjed odanyújtja a távirányítót, amikor megkéred a gyerekedet,
mossa meg a fogát, vagy hogy szedje össze a játékait. A cél az, hogy ezek a
szavak, kifejezések a gyerekeid „verbális DNS-ének” részévé váljanak – fogalmaz
az Aleteia –, és számodra is automatikusak legyenek. Igen, még a mogorva
pénztáros is megérdemli, hogy „szép napot” vagy „minden jót” kívánj neki – még
ha úgy is érzed, hogy nem tett semmit ezért.
2.
Kiabálj kicsit kevesebbet!
Ha
gyerekeid vannak, ez nehéz feladat, tudjuk. Még a türelmesebb fajta szülőknél
is elszakad a cérna időnként. Stresszes az élet, elkésünk innen-onnan,
összekutyulódik a napirend, rosszul sikerülnek a dolgozatok, üres a hűtő –
különösen a többgyerekes családoknál. A kutatások viszont azt mutatják, hogy a
kiabálás, üvöltözés semmilyen formájában sem ártalmatlan – sem a hétköznapi
veszekedés, sem a sértegetés, sem a megalázás. Kárt okoz, és később
viselkedésproblémákat. Úgyhogy vegyél egy mély levegőt, számolj ötig (tízig),
és beszélj nyugodtan és szeretettel.
3. Tölts
kevesebb időt a telefonoddal, és többet a családoddal!
Az időd
az egyik legértékesebb dolog, amit másoknak adhatsz – különösen a gyerekeidnek.
Zárd be a Facebookot, és ne akarj látni minden friss hírt azon nyomban. Ha
jelen vagy valaki számára, azzal mutatod, hogy szereted őt.
4.
Keresd a lehetőséget az apró szívességekre!
A
szívességek, segítségek révén tudod kedvességre tanítani a gyerekeidet. Nem
kell feltétlen nagy dolgokra, szervezett akciókra gondolni, elég, ha segítesz
egy öreg néninek a boltban, vagy átadod a helyed.
5. Szokj
le az őrjöngésről vezetés közben!
A
kedvességnek nehéz dolga van az utakon. Mégis: állj le a vezetés közbeni
dührohamokkal, főleg ha a gyerekeid is a kocsiban vannak. Legközelebb, amikor
érzed, hogy elveszted a kontrollt, próbálj megértő, résztvevő lenni, és
magyarázd el a gyerekeknek, milyen fontos, hogy feltételezzük, hogy a másik
sofőr jót akart, vagy hogy oka volt annak, amit csinált. Lehet, hogy siet a
gyerekéért a bölcsibe, vagy rosszul lett egy családtagja. Sose tudhatjuk, mi
áll a háttérben, de igaziból nem is számít: akkor is légy kedves, amikor a
másik nem az.
6.
Meséljétek el este a napi kedvességeket!
Esténként,
a közös vacsoránál kérd meg a családod tagjait, hogy meséljenek el a napjukból
egy esetet, amikor kedvesek voltak. Ez lehet egy egészen kicsi dolog is; ha
pedig valaki nem tud ilyet felidézni, nem baj: másnap majd annál jobban
igyekszik kedves lenni!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése